Lors de cet atelier, retrouvez Elise pour :
- une pratique dynamique de Vinyasa Yoga axée sur la colonne vertébrale - pour libérer le souffle et offrir les bienfaits du mouvement à votre ventre - et,
- suivi d'une pratique de pranayama et méditation.
En 2ème partie de cet atelier, Elise vous offrira une temps autour de la
philosophie de Yoga en explorant
PURUSHATA, les 4 buts de l'existence suivant les textes anciens (
Dharma, Artha, Kama et Moksha) en mêlant étapes de vie, vision des sages anciens et approche pour notre vie moderne
Cet atelier est ouvert à toutes et tous, aux initiés comme aux grands débutants !