Les enseignant(e)s
Rada Simiot (co-fondatrice Cocon Yoga)
Hatha, Yin Yang, Yin, Yoga du Son, Pranayama
Professeur de différents styles de yoga. Rada a commencé son voyage dans le monde de Yoga en Russie. Grâce à l'influence inconditionnelle du yoga en 2006, elle vit une expérience extraordinaire d'accouchement naturel sans douleur. Grâce à cela, elle décide de transmettre ses connaissances et son expérience, afin que de nombreuses femmes aient l'opportunité de vivre la joie d'un accouchement naturel. Et commence à enseigner le yoga pré et postnatal.
En 2009, elle commence à enseigner le Hatha yoga traditionnel. Andrey Verba, l'un des professeurs de yoga les plus influents de Russie, a exercé une grande influence sur son enseignement et sa philosophie. En 2017, elle obtient un diplôme international de professeur de Hatha yoga et en 2018 professeur de Yin yoga, et en 2021 de Yoga du Son.
Dans ses cours, Rada cherche à transmettre l'expérience d'une immersion consciente dans la pratique, la prise de conscience de ce qui se passe lorsque nous nous installons dans une posture et la prise de conscience des changements dans le corps et l'esprit. C'est un voyage extraordinaire en soi-même. Dans ses cours, Rada essaie de transmettre la profondeur et l'authenticité du Yoga. Elle pense que le Yoga est un précieux cadeau, qui nous transforme, qui nous offre l’opportunité de mieux se connaître, qui apprend à contrôler le corps, le souffle et le mental. C’est un outil extraordinaire sur la voie de transformation et d'évolution spirituelle.
En 2009, elle commence à enseigner le Hatha yoga traditionnel. Andrey Verba, l'un des professeurs de yoga les plus influents de Russie, a exercé une grande influence sur son enseignement et sa philosophie. En 2017, elle obtient un diplôme international de professeur de Hatha yoga et en 2018 professeur de Yin yoga, et en 2021 de Yoga du Son.
Dans ses cours, Rada cherche à transmettre l'expérience d'une immersion consciente dans la pratique, la prise de conscience de ce qui se passe lorsque nous nous installons dans une posture et la prise de conscience des changements dans le corps et l'esprit. C'est un voyage extraordinaire en soi-même. Dans ses cours, Rada essaie de transmettre la profondeur et l'authenticité du Yoga. Elle pense que le Yoga est un précieux cadeau, qui nous transforme, qui nous offre l’opportunité de mieux se connaître, qui apprend à contrôler le corps, le souffle et le mental. C’est un outil extraordinaire sur la voie de transformation et d'évolution spirituelle.
Elise Grosjean (co-fondatrice Cocon Yoga)
Ashtanga, Vinyasa, Pranayama, Yin Yoga
Elise a commencé la pratique du Yoga Vinyasa en 2014. Après plus de 9 ans à exercer au sein d’entreprises privées fabricantes de dispositifs médicaux, Elise a suivi une formation professionnalisante de professeure de yoga (Vinyasa et Ashtanga) en février 2020 en Inde. Elle a commencé à enseigner en juin 2020 et a quitté son poste de cadre en mars 2021 pour se dédier exclusivement au yoga et au mieux-être.
Elise a suivi des formations complémentaires en Pranayama, Yin Yoga et périnatal et est en formation longue en philosophie du yoga (notamment les Yoga Sutras de Patanjali et l'étude de Purusharta)
Avec les mois et les années, elle a de plus en plus dédié sa pratique et son engagement vers l'Ashtanga V. Yoga. Elle a été initiée à Rishikesh en 2020 et a continué à pratiquer en ligne avec son professeur indien, Yashpal Routela. Depuis, elle est devenue l'élève d'Aurélie Grahek enseignante autorisée niv. 2 KPJAYI-SYC et a participé à plusieurs stages intensifs auprès de Claire Saunders, Petri Räisänen et Philippa Asher.
En décembre 2023 et janvier 2024, Elise pratique auprès de Sharath Jois, petit-fils de Patthabi Jois, à Mysore (Inde) au SYC, entamant ainsi sa formation traditionnelle.
Dans ses cours dynamique, elle aime apporter une pratique qui invite à se centrer, à explorer le corps via l’alignement, les ressentis, le placement de la respiration.
Dans ses cours doux, elle invite à l’introspection et à l’ouverture au subtil.
En parallèle du yoga, Elise est également praticienne Reiki, Magnétiseuse-Barreuse et a validé le niveau 2 en Fleurs de Bach (IFFACB).
Elise a suivi des formations complémentaires en Pranayama, Yin Yoga et périnatal et est en formation longue en philosophie du yoga (notamment les Yoga Sutras de Patanjali et l'étude de Purusharta)
Avec les mois et les années, elle a de plus en plus dédié sa pratique et son engagement vers l'Ashtanga V. Yoga. Elle a été initiée à Rishikesh en 2020 et a continué à pratiquer en ligne avec son professeur indien, Yashpal Routela. Depuis, elle est devenue l'élève d'Aurélie Grahek enseignante autorisée niv. 2 KPJAYI-SYC et a participé à plusieurs stages intensifs auprès de Claire Saunders, Petri Räisänen et Philippa Asher.
En décembre 2023 et janvier 2024, Elise pratique auprès de Sharath Jois, petit-fils de Patthabi Jois, à Mysore (Inde) au SYC, entamant ainsi sa formation traditionnelle.
Dans ses cours dynamique, elle aime apporter une pratique qui invite à se centrer, à explorer le corps via l’alignement, les ressentis, le placement de la respiration.
Dans ses cours doux, elle invite à l’introspection et à l’ouverture au subtil.
En parallèle du yoga, Elise est également praticienne Reiki, Magnétiseuse-Barreuse et a validé le niveau 2 en Fleurs de Bach (IFFACB).
Madeline Lauvernay
Yoga prénatal
Rien ne me prédestinait au yoga. De base peu sportive et éternelle anxieuse, je cherche d’abord à me sentir mieux.
En 2020, en plein burnout, je découvre toute seule un yoga doux, accessible, profondément transformateur.
Ce moment marque un tournant.
Je ressens ensuite le profond besoin de donner un sens à mon travail et me reconvertis afin de transmettre et partager les bienfaits du yoga.
Lors de la naissance de ma fille, je tombe dans l’univers de la périnatalité et choisis de me former pour enseigner aux futures et jeunes mamans. Mon vécu de mère et celui de mes élèves ne cessent de venir nourrir mon enseignement.
Aujourd’hui, je transmets ce qui m'a aidée à me reconnecter à moi-même — un yoga fonctionnel, bienveillant et joyeux, pour toutes les étapes de la vie.
J'accompagne mes élèves à bouger en conscience, à respirer, à se sentir plus forts, plus libres, plus vivants.
En 2020, en plein burnout, je découvre toute seule un yoga doux, accessible, profondément transformateur.
Ce moment marque un tournant.
Je ressens ensuite le profond besoin de donner un sens à mon travail et me reconvertis afin de transmettre et partager les bienfaits du yoga.
Lors de la naissance de ma fille, je tombe dans l’univers de la périnatalité et choisis de me former pour enseigner aux futures et jeunes mamans. Mon vécu de mère et celui de mes élèves ne cessent de venir nourrir mon enseignement.
Aujourd’hui, je transmets ce qui m'a aidée à me reconnecter à moi-même — un yoga fonctionnel, bienveillant et joyeux, pour toutes les étapes de la vie.
J'accompagne mes élèves à bouger en conscience, à respirer, à se sentir plus forts, plus libres, plus vivants.
Marine Henry
Prana Vashya, Hatha, Strength & Flexibility, Pranayama
Passionnée de yoga depuis 2016, Marine découvre les bienfaits du yoga alors qu’elle travaille en restaurant étoilé en tant que pâtissière.
Après avoir exploré et trouvé le yoga qui lui correspondait, elle effectue une première formation de 550h auprès de Léa Kral en Hatha Yoga.
Animée par l’envie d’approfondir sa pratique, elle part ensuite en Inde, à Mysore, pour se former au Prana Vashya Yoga, une série fixe développée par Vinay Kumar à Mysore en Inde (berceau de l’Ashtanga).
Centré sur le contrôle de la respiration et la maîtrise du mental, le Prana Vashya allie force, souplesse et respiration profonde. Au-delà de la série, elle découvre toute une méthode, une approche unique de la pratique, de l’enseignement et des ajustements qui devient son socle de référence.
Depuis, Marine retourne chaque année à Mysore pour continuer à se former et assister son professeur. Elle est certifiée Série 1 et formée au Pranayama ainsi qu’au Strength & Flexibility, aussi appelé Back Bend, où l’accent est mis sur la colonne vertébrale. L’objectif étant de travailler l’ouverture de la chaîne antérieure du corps, souvent négligée au profit de la chaîne postérieure dans nos postures quotidiennes ou pratiques d’asana.
Parallèlement à sa pratique du yoga, Marine se forme pendant trois ans à l’Ayurveda au sein de l’école Gayaveda à Tours. Convaincue par cette médecine traditionnelle indienne qui propose une approche globale et personnalisée du bien-être, à travers l’alimentation, le mode de vie, les plantes médicinales et les massages — elle effectue en 2022 un stage de 4 mois en clinique ayurvédique en Inde, et partage depuis cette science de la vie à Lyon.
Dans ses cours, différents axes sont explorés, mais tous ont pour point commun le souffle, afin de permettre l’exploration de son corps et de son mental, en douceur et en conscience — pour récolter les fruits de sa pratique, sur et en dehors du tapis !
Après avoir exploré et trouvé le yoga qui lui correspondait, elle effectue une première formation de 550h auprès de Léa Kral en Hatha Yoga.
Animée par l’envie d’approfondir sa pratique, elle part ensuite en Inde, à Mysore, pour se former au Prana Vashya Yoga, une série fixe développée par Vinay Kumar à Mysore en Inde (berceau de l’Ashtanga).
Centré sur le contrôle de la respiration et la maîtrise du mental, le Prana Vashya allie force, souplesse et respiration profonde. Au-delà de la série, elle découvre toute une méthode, une approche unique de la pratique, de l’enseignement et des ajustements qui devient son socle de référence.
Depuis, Marine retourne chaque année à Mysore pour continuer à se former et assister son professeur. Elle est certifiée Série 1 et formée au Pranayama ainsi qu’au Strength & Flexibility, aussi appelé Back Bend, où l’accent est mis sur la colonne vertébrale. L’objectif étant de travailler l’ouverture de la chaîne antérieure du corps, souvent négligée au profit de la chaîne postérieure dans nos postures quotidiennes ou pratiques d’asana.
Parallèlement à sa pratique du yoga, Marine se forme pendant trois ans à l’Ayurveda au sein de l’école Gayaveda à Tours. Convaincue par cette médecine traditionnelle indienne qui propose une approche globale et personnalisée du bien-être, à travers l’alimentation, le mode de vie, les plantes médicinales et les massages — elle effectue en 2022 un stage de 4 mois en clinique ayurvédique en Inde, et partage depuis cette science de la vie à Lyon.
Dans ses cours, différents axes sont explorés, mais tous ont pour point commun le souffle, afin de permettre l’exploration de son corps et de son mental, en douceur et en conscience — pour récolter les fruits de sa pratique, sur et en dehors du tapis !
Marion
Core Yoga & Vinyasa
Marion a nourri un parcours riche à travers la danse ses dernières années et développe aujourd’hui ses enseignements en Danse, Yoga et Pilates.
Attachée à la transmission elle à l’envie de donner la possibilité à chacun de créer la connexion et l’harmonie au dedans de soi pour pouvoir s’épanouir pleinement au dehors.
Son enseignement : créer du lien, ancrer la présence, l’écoute de son corps, cultiver la confiance en soi et le bien être.
Attachée à la transmission elle à l’envie de donner la possibilité à chacun de créer la connexion et l’harmonie au dedans de soi pour pouvoir s’épanouir pleinement au dehors.
Son enseignement : créer du lien, ancrer la présence, l’écoute de son corps, cultiver la confiance en soi et le bien être.
Olga Kko
Reset Système Nerveux, Hatha, Prénatal
C’est en 2015, après ses études supérieures, que Olga découvre le yoga pour la première fois. Dans un appartement étudiant, sa colocataire lui montre une Salutation au Soleil tout en rigolant. Une première rencontre en toute légèreté, qui laissera une empreinte durable.
Curieuse de nature, elle commence à pratiquer de manière autonome, en s’inspirant d’articles et de vidéos sur l’alignement des postures. À l’époque, elle ne suit aucun style en particulier : elle explore pour le simple plaisir de bouger, de sentir son corps, de se recentrer.
En 2019, alors cadre dans une entreprise internationale, elle décide de suivre une formation de professeur de Yoga Vinyasa. Une pratique dynamique et exigeante qui favorise l’expression de la créativité.
Elle commence à enseigner ses premiers cours pendant le confinement, avant de quitter son poste salarié en 2020 pour se consacrer pleinement à la transmission du yoga.
En 2021, elle se forme au Yoga Prénatal auprès de l’Institut De Gasquet, afin d’accompagner les femmes dans toutes les étapes de leur maternité.
Sa propre grossesse marque un tournant dans sa pratique : dans ce moment de grande vulnérabilité, elle se tourne vers des approches plus sensibles et intérieures, comme le yoga somatique .
Elle se forme auprès de Donna Farhi , reconnue pour son approche humaniste, afin d’adopter une pédagogie qui valorise l’expérience vécue par l’élève, la liberté intérieure et l’exploration personnelle.
Elle se forme également auprès de Lisa Petersen, dont l’enseignement est nourri par la méthode Hanna Somatics, une approche douce qui vise à libérer les tensions chroniques en rééduquant le système nerveux par le mouvement conscient.
Riche de ses expériences , Olga transmet un yoga vivant et accessible, centré sur l’écoute de soi, l’exploration et l’autonomie — pour que la pratique soutienne, apaise et nourrisse au quotidien.
Curieuse de nature, elle commence à pratiquer de manière autonome, en s’inspirant d’articles et de vidéos sur l’alignement des postures. À l’époque, elle ne suit aucun style en particulier : elle explore pour le simple plaisir de bouger, de sentir son corps, de se recentrer.
En 2019, alors cadre dans une entreprise internationale, elle décide de suivre une formation de professeur de Yoga Vinyasa. Une pratique dynamique et exigeante qui favorise l’expression de la créativité.
Elle commence à enseigner ses premiers cours pendant le confinement, avant de quitter son poste salarié en 2020 pour se consacrer pleinement à la transmission du yoga.
En 2021, elle se forme au Yoga Prénatal auprès de l’Institut De Gasquet, afin d’accompagner les femmes dans toutes les étapes de leur maternité.
Sa propre grossesse marque un tournant dans sa pratique : dans ce moment de grande vulnérabilité, elle se tourne vers des approches plus sensibles et intérieures, comme le yoga somatique .
Elle se forme auprès de Donna Farhi , reconnue pour son approche humaniste, afin d’adopter une pédagogie qui valorise l’expérience vécue par l’élève, la liberté intérieure et l’exploration personnelle.
Elle se forme également auprès de Lisa Petersen, dont l’enseignement est nourri par la méthode Hanna Somatics, une approche douce qui vise à libérer les tensions chroniques en rééduquant le système nerveux par le mouvement conscient.
Riche de ses expériences , Olga transmet un yoga vivant et accessible, centré sur l’écoute de soi, l’exploration et l’autonomie — pour que la pratique soutienne, apaise et nourrisse au quotidien.
Célia
Hatha Flow
Je suis Célia, professeure de yoga certifiée en Hatha Yoga après une formation immersive de 200h au Népal. Une expérience profondément transformatrice durant laquelle je me suis également formée au Sound Healing.
Après plusieurs années dans le marketing, j’ai ressenti le besoin de me reconnecter à quelque chose de plus aligné avec moi-même et porteur de sens. Le yoga est entré dans ma vie en 2023, à une période difficile, et cette pratique est rapidement devenue un véritable soutien, aussi bien physique que mental.
En 2024, je suis partie vivre plusieurs mois en Australie, où j’ai continué à approfondir ma pratique et à nourrir cette transformation intérieure.
Puis, en 2025, à la suite d’une retraite au Maroc, j’ai choisi de suivre pleinement cette voie : transmettre le bien-être, accompagner les autres et créer des espaces pour ralentir et se reconnecter à soi.
Aujourd’hui, j’enseigne un yoga dynamique, fluide et accessible à tous.
Passionnée également de course à pied, j’aime parfois mêler ces deux univers lors d’événements ponctuels, convaincue qu’ils sont complémentaires et nous invitent à rester en mouvement.
Après plusieurs années dans le marketing, j’ai ressenti le besoin de me reconnecter à quelque chose de plus aligné avec moi-même et porteur de sens. Le yoga est entré dans ma vie en 2023, à une période difficile, et cette pratique est rapidement devenue un véritable soutien, aussi bien physique que mental.
En 2024, je suis partie vivre plusieurs mois en Australie, où j’ai continué à approfondir ma pratique et à nourrir cette transformation intérieure.
Puis, en 2025, à la suite d’une retraite au Maroc, j’ai choisi de suivre pleinement cette voie : transmettre le bien-être, accompagner les autres et créer des espaces pour ralentir et se reconnecter à soi.
Aujourd’hui, j’enseigne un yoga dynamique, fluide et accessible à tous.
Passionnée également de course à pied, j’aime parfois mêler ces deux univers lors d’événements ponctuels, convaincue qu’ils sont complémentaires et nous invitent à rester en mouvement.
Stéphane Fluzin
Ashtanga
Psychologue clinicien, j’accompagne des patients en psychothérapie depuis une vingtaine d’années. Depuis toujours, il s’agit pour moi d’accompagner des sujets dans leur cheminement, de les aider à surmonter leurs peurs et les blocages qui les empêchent d’avancer.
Très vite, je me suis intéressé aux pratiques corporelles venues d’Asie.
C’est d’abord vers la Chine que mon intérêt s’est porté. Dès 2015, j’ai pratiqué le Taï Chi et le Chi Gong. Ce fut pour moi une première approche mêlant intimement le corps et l’esprit. J’ai rapidement ressenti les bienfaits, à la fois psychiques et corporels, de ces pratiques.
Poursuivant mes explorations, c’est en 2020 que j’ai croisé la route du yoga. J’ai d’abord pratiqué le Kundalini Yoga. Au fil des opportunités et de mes aspirations, j’ai également exploré le Hatha Yoga, jusqu’à cette rencontre, en 2023, avec l’Ashtanga Yoga. J’ai alors ressenti un appel très fort vers cette pratique, comme je n’en avais encore jamais connu. Depuis, j’explore exclusivement la pratique de l’Ashtanga Yoga.
Ne souhaitant pas en rester là, j’ai décidé de m’engager dans une formation de 200 heures en Hatha et Vinyasa Yoga auprès de Yoga Pop, cursus que j’ai validé en 2025.
En octobre 2025, je suis également parti à Rishikesh (Inde), afin de suivre l’enseignement de Sachin Badoni, autorisé niveau I SYC.
Mon enseignement du yoga s’inspire profondément de ma pratique de psychologue. Dans un temps propre à chacun, en respectant vos singularités corporelles et mentales, je tâcherai de vous accompagner avec bienveillance et douceur dans votre cheminement sur le tapis. J’aurai une attention particulière portée sur la respiration tant elle m’apparaît aujourd’hui comme une clef essentielle dans la pratique.
Très vite, je me suis intéressé aux pratiques corporelles venues d’Asie.
C’est d’abord vers la Chine que mon intérêt s’est porté. Dès 2015, j’ai pratiqué le Taï Chi et le Chi Gong. Ce fut pour moi une première approche mêlant intimement le corps et l’esprit. J’ai rapidement ressenti les bienfaits, à la fois psychiques et corporels, de ces pratiques.
Poursuivant mes explorations, c’est en 2020 que j’ai croisé la route du yoga. J’ai d’abord pratiqué le Kundalini Yoga. Au fil des opportunités et de mes aspirations, j’ai également exploré le Hatha Yoga, jusqu’à cette rencontre, en 2023, avec l’Ashtanga Yoga. J’ai alors ressenti un appel très fort vers cette pratique, comme je n’en avais encore jamais connu. Depuis, j’explore exclusivement la pratique de l’Ashtanga Yoga.
Ne souhaitant pas en rester là, j’ai décidé de m’engager dans une formation de 200 heures en Hatha et Vinyasa Yoga auprès de Yoga Pop, cursus que j’ai validé en 2025.
En octobre 2025, je suis également parti à Rishikesh (Inde), afin de suivre l’enseignement de Sachin Badoni, autorisé niveau I SYC.
Mon enseignement du yoga s’inspire profondément de ma pratique de psychologue. Dans un temps propre à chacun, en respectant vos singularités corporelles et mentales, je tâcherai de vous accompagner avec bienveillance et douceur dans votre cheminement sur le tapis. J’aurai une attention particulière portée sur la respiration tant elle m’apparaît aujourd’hui comme une clef essentielle dans la pratique.
Bertine Martel (remplaçante)
Ashtanga, Vinyasa
Fascinée depuis petite par les arts et les philosophies orientales, c’est par ces biais que Bertine découvre le yoga. C’est lors de ses études d’artisanat textile à la manufacture des Gobelins à Paris qu’elle installera une pratique quotidiene. D’abord initiée lors de nombreux cours et stages au Prana Vashya yoga avec Léa Kral, elle se consacre ensuite à la pratique et à l’étude de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
En 2022 elle effectue son 200h avec Linda Muro et Gérald Disse (élève de Sri Pattabhi Jois) à Ashtanga Yoga Paris.
Elle est désormais l’élève de Aurélie Grahek, suit des stages avec Petri Räisänen, et s’est rendu en Février 2024 à Mysore pour pratiquer sous l’œil aiguisé de Sharath Jois.
Bertine est aussi depuis Janvier 2023 étudiante en DU de Langue sanskrite à l’université de Lyon 3.
Convaincue des bienfaits physiques et psychiques que cette méthode apporte, elle souhaite vous la transmettre avec joie et douceur.
En 2022 elle effectue son 200h avec Linda Muro et Gérald Disse (élève de Sri Pattabhi Jois) à Ashtanga Yoga Paris.
Elle est désormais l’élève de Aurélie Grahek, suit des stages avec Petri Räisänen, et s’est rendu en Février 2024 à Mysore pour pratiquer sous l’œil aiguisé de Sharath Jois.
Bertine est aussi depuis Janvier 2023 étudiante en DU de Langue sanskrite à l’université de Lyon 3.
Convaincue des bienfaits physiques et psychiques que cette méthode apporte, elle souhaite vous la transmettre avec joie et douceur.
